Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Солод vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КальцийКальций +36.1%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.9%
Содержит больше МедьМедь +137.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.9%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше СеленСелен +214.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.208g 7.473g 48%
Витамин B1 0.054mg 0.324mg 23%
Селен 5.4µg 17µg 21%
Жиры 3.29g 16.4g 20%
Холестерин 10mg 66mg 19%
Железо 0.21mg 1.6mg 17%
Витамин B9 9µg 72µg 16%
Калорийность 85kcal 372kcal 14%
Витамин B3 0.259mg 2.384mg 13%
Углеводы 11.2g 50.9g 13%
Витамин E 0.06mg 1.99mg 13%
Витамин B12 0.42µg 0.14µg 12%
Натрий 60mg 304mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 4.797g 10%
Марганец 0.08mg 0.3mg 10%
Клетчатка 0.5g 2.4g 8%
Холин 41.3mg 8%
Белки 3.37g 6.2g 6%
Витамин B2 0.184mg 0.265mg 6%
Медь 0.037mg 0.088mg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.107mg 5%
Насыщенные жиры 1.883g 3.079g 5%
Витамин A 26µg 62µg 4%
Витамин K 0.3µg 4.4µg 3%
Кальций 98mg 72mg 3%
Фосфор 91mg 76mg 2%
Цинк 0.41mg 0.59mg 2%
Калий 172mg 111mg 2%
Витамин C 0.1mg 2mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B5 0.354mg 0.406mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 48.5g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Сахар 6.68g 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.458mg 0%
Лизин 0.142mg 0.243mg 0%
Метионин 0.074mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.3mg 0%
Валин 0.193mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +228%
Содержит больше БелкиБелки +84%
Содержит больше ЖирыЖиры +398.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.5%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3492.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.