Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Солод vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +292%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +245.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +178.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.373mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Соевое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Медь 0.037mg 0.128mg 10%
Витамин B2 0.184mg 0.069mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.205g 8%
Кальций 98mg 25mg 7%
Марганец 0.08mg 0.223mg 6%
Фосфор 91mg 52mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.961g 5%
Железо 0.21mg 0.64mg 5%
Холин 23.6mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Цинк 0.41mg 0.12mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.077mg 2%
Жиры 3.29g 1.75g 2%
Витамин K 0.3µg 3µg 2%
Калорийность 85kcal 54kcal 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Углеводы 11.2g 6.28g 2%
Витамин B3 0.259mg 0.513mg 2%
Калий 172mg 118mg 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.401g 1%
Витамин B1 0.054mg 0.06mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Селен 5.4µg 4.8µg 1%
Белки 3.37g 3.27g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 5.68g N/A
Сахар 6.68g 3.99g N/A
Клетчатка 0.5g 0.6g 0%
Натрий 60mg 51mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.11mg 0%
Витамин B5 0.354mg 0.373mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.038mg 0%
Треонин 0.143mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.186mg 0%
Лизин 0.142mg 0.131mg 0%
Метионин 0.074mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.113mg 0%
Валин 0.193mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.27g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.