Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Солод vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +108.2%
Содержит больше КалийКалий +77.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1147.6%
Содержит больше МедьМедь +332.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1253.8%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +563%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1129.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.208g 9.166g 60%
Марганец 0.08mg 1.083mg 44%
Фосфор 91mg 382mg 42%
Селен 5.4µg 24.3µg 34%
Натрий 60mg 839mg 34%
Жиры 3.29g 25g 33%
Железо 0.21mg 2.62mg 30%
Витамин B1 0.054mg 0.358mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 10.351g 24%
Калорийность 85kcal 497kcal 21%
Витамин B2 0.184mg 0.427mg 19%
Витамин B3 0.259mg 3.185mg 18%
Витамин B6 0.046mg 0.261mg 17%
Углеводы 11.2g 58.2g 16%
Медь 0.037mg 0.16mg 14%
Витамин B9 9µg 64µg 14%
Витамин B12 0.42µg 0.12µg 13%
Белки 3.37g 9.8g 13%
Кальций 98mg 204mg 11%
Клетчатка 0.5g 3.1g 10%
Насыщенные жиры 1.883g 4.129g 10%
Магний 15mg 54mg 9%
Витамин B5 0.354mg 0.622mg 5%
Калий 172mg 306mg 4%
Цинк 0.41mg 0.87mg 4%
Витамин C 0.1mg 1.5mg 2%
Холестерин 10mg 7mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин A 26µg 21µg 1%
Чистые углеводы 10.7g 55.1g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.13mg 0%
Треонин 0.143mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.698mg 0%
Лизин 0.142mg 0.344mg 0%
Метионин 0.074mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.472mg 0%
Валин 0.193mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2441.9%
Содержит больше БелкиБелки +190.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +659.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +419.6%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1151.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4306.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.