Сравнить продукты Солод и Фаршированная рыба
Сравнить
Чем отличаются продукты солод и фаршированная рыба?
- Солод богаче витамином B2 и кальцием, в то время как фаршированная рыба содержит больше железа, меди, витамина B12 и селена.
- Фаршированная рыба покрывает вашу дневную потребность в железе на 28% больше, чем солод.
- Солод содержит в 5 раз больше насыщенных жиров, чем фаршированная рыба. Солод содержит 1.883 г насыщенных жиров, в то время как фаршированная рыба содержит 0.412 г.
- Солод имеет более высокий гликемический индекс (59), чем фаршированная рыба (0).
Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +326.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +89% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1081% |
| Содержит больше МедьМедь | +427% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 2.48mg | 28% |
| Натрий | 60mg | 524mg | 20% |
| Медь | 0.037mg | 0.195mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.84µg | 18% |
| Белки | 3.37g | 9.07g | 11% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.059mg | 10% |
| Селен | 5.4µg | 10.5µg | 9% |
| Кальций | 98mg | 23mg | 8% |
| Холестерин | 10mg | 30mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 0.412g | 7% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 1mg | 5% |
| Цинк | 0.41mg | 0.82mg | 4% |
| Фосфор | 91mg | 73mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 172mg | 91mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Жиры | 3.29g | 1.73g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 0.285g | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 11.2g | 7.41g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.8mg | 1% |
| Калорийность | 85kcal | 84kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 6.68g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 26µg | 27µg | 0% |
| Марганец | 0.08mg | 0.073mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 0.824g | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.268mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.193mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.824g
