Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Солод vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +326.1%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1081%
Содержит больше МедьМедь +427%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +94.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~27µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Фаршированная рыба DV% diff.
Железо 0.21mg 2.48mg 28%
Натрий 60mg 524mg 20%
Медь 0.037mg 0.195mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0.84µg 18%
Белки 3.37g 9.07g 11%
Витамин B2 0.184mg 0.059mg 10%
Селен 5.4µg 10.5µg 9%
Кальций 98mg 23mg 8%
Холестерин 10mg 30mg 7%
Насыщенные жиры 1.883g 0.412g 7%
Витамин B3 0.259mg 1mg 5%
Цинк 0.41mg 0.82mg 4%
Фосфор 91mg 73mg 3%
Витамин B5 0.354mg 0.2mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.08mg 3%
Калий 172mg 91mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Жиры 3.29g 1.73g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.285g 1%
Магний 15mg 9mg 1%
Углеводы 11.2g 7.41g 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B1 0.054mg 0.065mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.8mg 1%
Калорийность 85kcal 84kcal 0%
Чистые углеводы 10.7g 7.41g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 26µg 27µg 0%
Марганец 0.08mg 0.073mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.824g 0%
Триптофан 0.074mg 0.086mg 0%
Треонин 0.143mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.81mg 0%
Лизин 0.142mg 0.842mg 0%
Метионин 0.074mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.493mg 0%
Валин 0.193mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.1%
Содержит больше БелкиБелки +169.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.824g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.