Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Солод vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1404.8%
Содержит больше МедьМедь +145.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +355%
Содержит больше СеленСелен +194.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1317%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Фокачча DV% diff.
Железо 0.21mg 3.16mg 37%
Витамин B1 0.054mg 0.47mg 35%
Витамин B9 9µg 138µg 32%
Натрий 60mg 561mg 22%
Витамин B3 0.259mg 3.67mg 21%
Селен 5.4µg 15.9µg 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 5.67g 12%
Марганец 0.08mg 0.364mg 12%
Белки 3.37g 8.77g 11%
Витамин B2 0.184mg 0.301mg 9%
Витамин E 0.06mg 1.42mg 9%
Цинк 0.41mg 1.33mg 8%
Калорийность 85kcal 249kcal 8%
Углеводы 11.2g 35.82g 8%
Жиры 3.29g 7.89g 7%
Кальций 98mg 35mg 6%
Медь 0.037mg 0.091mg 6%
Витамин B5 0.354mg 0.645mg 6%
Фосфор 91mg 128mg 5%
Клетчатка 0.5g 1.8g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.994g 5%
Витамин B6 0.046mg 0.113mg 5%
Насыщенные жиры 1.883g 0.877g 5%
Витамин K 0.3µg 5.7µg 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Калий 172mg 114mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Холин 2.9mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 34.02g N/A
Сахар 6.68g 1.75g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +77.2%
Содержит больше БелкиБелки +160.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.8%
Содержит больше ДругоеДругое +101.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +585.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.