Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Хумус

Сравнить

Инфографика

Солод vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше КальцийКальций +157.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше СеленСелен +107.7%
Содержит больше МагнийМагний +373.3%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1061.9%
Содержит больше МедьМедь +1324.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +866.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Хумус DV% diff.
Медь 0.037mg 0.527mg 54%
Марганец 0.08mg 0.773mg 30%
Железо 0.21mg 2.44mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 3.613g 23%
Клетчатка 0.5g 6g 22%
Витамин B9 9µg 83µg 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Натрий 60mg 379mg 14%
Магний 15mg 71mg 13%
Цинк 0.41mg 1.83mg 13%
Витамин B6 0.046mg 0.2mg 12%
Фосфор 91mg 176mg 12%
Витамин B1 0.054mg 0.18mg 11%
Жиры 3.29g 9.6g 10%
Витамин B2 0.184mg 0.064mg 9%
Белки 3.37g 7.9g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 4.039g 8%
Кальций 98mg 38mg 6%
Селен 5.4µg 2.6µg 5%
Витамин B5 0.354mg 0.132mg 4%
Калорийность 85kcal 166kcal 4%
Витамин A 26µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин B3 0.259mg 0.582mg 2%
Калий 172mg 228mg 2%
Насыщенные жиры 1.883g 1.437g 2%
Кофеин 3mg 1%
Углеводы 11.2g 14.29g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 8.29g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +134.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +388.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1637%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.