Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Солод vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +790.9%
Содержит больше КалийКалий +164.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.2%
Содержит больше МедьМедь +24.3%
Содержит больше МарганецМарганец +127.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Яблочный пирог DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 0.01µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 2.198g 13%
Железо 0.21mg 1.21mg 13%
Жиры 3.29g 11g 12%
Фосфор 91mg 24mg 10%
Селен 5.4µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 4.388g 9%
Насыщенные жиры 1.883g 3.797g 9%
Кальций 98mg 11mg 9%
Натрий 60mg 266mg 9%
Калорийность 85kcal 237kcal 8%
Углеводы 11.2g 34g 8%
Витамин B1 0.054mg 0.134mg 7%
Витамин B3 0.259mg 1.123mg 5%
Витамин B5 0.354mg 0.119mg 5%
Марганец 0.08mg 0.182mg 4%
Клетчатка 0.5g 1.6g 4%
Витамин C 0.1mg 3.2mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Калий 172mg 65mg 3%
Белки 3.37g 1.9g 3%
Магний 15mg 7mg 2%
Витамин B2 0.184mg 0.158mg 2%
Цинк 0.41mg 0.16mg 2%
Медь 0.037mg 0.046mg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 32.4g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 26µg 29µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.026mg 0%
Треонин 0.143mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.129mg 0%
Лизин 0.142mg 0.07mg 0%
Метионин 0.074mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.088mg 0%
Валин 0.193mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ВодаВода +55.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +430.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +956.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.