Соль или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами соль и лобстер сырой
- Соль содержит меньше калорий, чем лобстер сырой. Соль содержит 0 калорий, в то время как лобстер сырой содержит 77 калорий.
- Лобстер сырой богаче чем соль в меди, селене, витамине B12, цинке, витамине B5, фосфоре, холине и витамине B3.
- Соль обеспечивает вас на 1667% большим количеством натрия от суточной нормы, чем лобстер сырой.
- Лобстер сырой содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Salt, table и Crustaceans, lobster, northern, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +4396.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3430% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +63500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38758mg | 423mg | 1667% |
| Медь | 0.03mg | 1.349mg | 147% |
| Селен | 0.1µg | 63.6µg | 115% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 0g | 16.52g | 33% |
| Цинк | 0.1mg | 3.53mg | 31% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.449mg | 29% |
| Фосфор | 0mg | 161mg | 23% |
| Холин | 0mg | 70.3mg | 13% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.591mg | 10% |
| Магний | 1mg | 38mg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.104mg | 8% |
| Кальций | 24mg | 84mg | 6% |
| Калий | 8mg | 200mg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.87mg | 6% |
| Калорийность | 0kcal | 77kcal | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Марганец | 0.1mg | 0.056mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.296g | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.014mg | 1% |
| Железо | 0.33mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.75g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.181g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.22g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.2 г
Другое:
99.8 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +5506.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40375% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g