Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Соль vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +7800%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +8875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1206.1%
Содержит больше МедьМедь +2086.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2660%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21206%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Нут сырой DV% diff.
Натрий 38758mg 24mg 1684%
Марганец 0.1mg 21.306mg 922%
Витамин B9 0µg 557µg 139%
Медь 0.03mg 0.656mg 70%
Железо 0.33mg 4.31mg 50%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Витамин B6 0mg 0.535mg 41%
Белки 0g 20.47g 41%
Витамин B1 0mg 0.477mg 40%
Фосфор 0mg 252mg 36%
Витамин B5 0mg 1.588mg 32%
Цинк 0.1mg 2.76mg 24%
Углеводы 0g 62.95g 21%
Калий 8mg 718mg 21%
Калорийность 0kcal 378kcal 19%
Магний 1mg 79mg 19%
Холин 0mg 99.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.731g 18%
Витамин B2 0mg 0.212mg 16%
Витамин B3 0mg 1.541mg 10%
Жиры 0g 6.04g 9%
Витамин K 0µg 9µg 8%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.603g 3%
Кальций 24mg 57mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.377g 3%
Чистые углеводы 0g 50.75g N/A
Сахар 0g 10.7g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0mg 0.2mg 0%
Треонин 0mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0mg 0.882mg 0%
Лейцин 0mg 1.465mg 0%
Лизин 0mg 1.377mg 0%
Метионин 0mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0mg 1.103mg 0%
Валин 0mg 0.865mg 0%
Гистидин 0mg 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ДругоеДругое +3389.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +3740%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.