Сравнить продукты Солёные гренки и Pita bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +483.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2813.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 407kcal | 275kcal |
|
| Белки | 11.9g | 9.1g |
|
| Жиры | 6.6g | 1.2g |
|
| 68.4g | 53.5g |
|
|
| Углеводы | 73.5g | 55.7g |
|
| Магний | 31mg | 26mg |
|
| Кальций | 76mg | 86mg |
|
| Калий | 124mg | 120mg |
|
| Железо | 4.08mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 1.3g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 2.2g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.168mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.84mg |
|
| Фосфор | 115mg | 97mg |
|
| Натрий | 698mg | 536mg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.481mg |
|
| Селен | 37.5µg | 27.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.599mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.632mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 132µg | 107µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.105g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.535g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.257mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.349mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.634mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.16mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.446mg |
|
| Валин | 0.514mg | 0.394mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.195mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
70%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.344g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pita bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах