Солёные гренки или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +393.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1383.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +338.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.042mg | 48% |
| Железо | 4.08mg | 0.84mg | 41% |
| Витамин B9 | 132µg | 3µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.4mg | 29% |
| Натрий | 698mg | 79mg | 27% |
| Углеводы | 73.5g | 0g | 25% |
| Марганец | 0.5mg | 0.015mg | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Белки | 11.9g | 20.98g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.062mg | 16% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 2.938mg | 16% |
| Калорийность | 407kcal | 130kcal | 14% |
| Фосфор | 115mg | 210mg | 14% |
| Медь | 0.163mg | 0.033mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.695mg | 5% |
| Кальций | 76mg | 34mg | 4% |
| Магний | 31mg | 49mg | 4% |
| Цинк | 0.89mg | 0.43mg | 4% |
| Жиры | 6.6g | 4.51g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.925g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 1.808g | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Селен | 37.5µg | 36.5µg | 2% |
| Калий | 124mg | 160mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.195g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1237.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.195g