Солёные гренки или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +117.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1530.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +429% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +509.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1215.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.5mg | 3.048mg | 111% |
| Селен | 37.5µg | 2.3µg | 64% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.232mg | 33% |
| Магний | 31mg | 164mg | 32% |
| Клетчатка | 5.1g | 12.5g | 30% |
| Натрий | 698mg | 17mg | 30% |
| Фосфор | 115mg | 300mg | 26% |
| Витамин B9 | 132µg | 27µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.342mg | 24% |
| Железо | 4.08mg | 2.46mg | 20% |
| Медь | 0.163mg | 0.335mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 1.045mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.115mg | 12% |
| Цинк | 0.89mg | 1.93mg | 9% |
| Калий | 124mg | 410mg | 8% |
| Жиры | 6.6g | 1.33g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.173g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.232g | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.541g | 5% |
| Кальций | 76mg | 35mg | 4% |
| Калорийность | 407kcal | 342kcal | 3% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 5.114mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Белки | 11.9g | 12.29g | 1% |
| Углеводы | 73.5g | 75.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.29g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1668.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |