Солёные гренки или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +161.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1162.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +473.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1126.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Селен | 37.5µg | 3µg | 63% |
| Калий | 124mg | 1565mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.193mg | 36% |
| Медь | 0.163mg | 0.473mg | 34% |
| Витамин B9 | 132µg | 23µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.319mg | 23% |
| Натрий | 698mg | 266mg | 19% |
| Железо | 4.08mg | 2.68mg | 18% |
| Углеводы | 73.5g | 23.33g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 8.663g | 14% |
| Белки | 11.9g | 5.06g | 14% |
| Жиры | 6.6g | 14.08g | 12% |
| Магний | 31mg | 81mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 3.63mg | 11% |
| Калорийность | 407kcal | 213kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.383mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 2.06g | 5% |
| Кальций | 76mg | 47mg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 139mg | 3% |
| Клетчатка | 5.1g | 5.8g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.893g | 2% |
| Марганец | 0.5mg | 0.466mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.479mg | 1% |
| Цинк | 0.89mg | 0.78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +878.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.8% |
