Солёные гренки или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами солёные гренки и газированная вода
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем солёные гренки. В то время как газированная вода содержит 0 калорий, солёные гренки содержит только 407 калорий.
- Солёные гренки по количеству селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, марганца, витамина B2, клетчатки и меди богаче чем газированная вода.
- Солёные гренки покрывает вашу дневную потребность в селене на 68% больше, чем газированная вода.
- Количество натрия в продукте газированная вода ниже.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта газированная вода составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Croutons, plain и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1420% |
| Содержит больше КалийКалий | +6100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2616.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 0µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0mg | 52% |
| Железо | 4.08mg | 0.01mg | 51% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0mg | 34% |
| Витамин B9 | 132µg | 0µg | 33% |
| Натрий | 698mg | 21mg | 29% |
| Углеводы | 73.5g | 0g | 25% |
| Белки | 11.9g | 0g | 24% |
| Марганец | 0.5mg | 0.001mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0mg | 21% |
| Калорийность | 407kcal | 0kcal | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Медь | 0.163mg | 0.006mg | 17% |
| Фосфор | 115mg | 0mg | 16% |
| Жиры | 6.6g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0g | 7% |
| Магний | 31mg | 1mg | 7% |
| Кальций | 76mg | 5mg | 7% |
| Калий | 124mg | 2mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2400% |
| Содержит больше ВодаВода | +1716.4% |
