Солёные гренки или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами солёные гренки и кукурузный сироп
- Кукурузный сироп содержит меньше калорий, чем солёные гренки. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, солёные гренки содержит только 407 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, клетчатки, витамина B2, марганца и фосфора чем солёные гренки.
- Солёные гренки обеспечивает на 63% больше дневной нормы селена
- Количество натрия в продукте кукурузный сироп ниже.
- Солёные гренки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croutons, plain и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1002.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +945.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +1193.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5563.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2922.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27095% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1765.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 2.9µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.011mg | 51% |
| Железо | 4.08mg | 0.37mg | 46% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.02mg | 34% |
| Витамин B9 | 132µg | 0µg | 33% |
| Белки | 11.9g | 0g | 24% |
| Натрий | 698mg | 155mg | 24% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.009mg | 20% |
| Марганец | 0.5mg | 0.1mg | 17% |
| Фосфор | 115mg | 11mg | 15% |
| Медь | 0.163mg | 0.053mg | 12% |
| Жиры | 6.6g | 0g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.023mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.04mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0g | 7% |
| Калорийность | 407kcal | 286kcal | 6% |
| Кальций | 76mg | 18mg | 6% |
| Магний | 31mg | 8mg | 5% |
| Калий | 124mg | 44mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.009mg | 1% |
| Углеводы | 73.5g | 77.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
| Содержит больше ВодаВода | +300.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.59g
