Сравнить продукты Солёные гренки и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +641.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +197.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +974.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.058mg | 47% |
| Селен | 37.5µg | 12.6µg | 45% |
| Железо | 4.08mg | 0.55mg | 44% |
| Витамин B9 | 132µg | 15µg | 29% |
| Натрий | 698mg | 39mg | 29% |
| Углеводы | 73.5g | 0g | 25% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 2.3mg | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Калорийность | 407kcal | 88kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.063mg | 16% |
| Фосфор | 115mg | 220mg | 15% |
| Белки | 11.9g | 19.26g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Медь | 0.163mg | 0.051mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Марганец | 0.5mg | 0.24mg | 11% |
| Жиры | 6.6g | 0.69g | 9% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.117mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.157g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.202g | 7% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.75mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.118g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Калий | 124mg | 259mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Кальций | 76mg | 57mg | 2% |
| Цинк | 0.89mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.4g | 0g | N/A |
| Магний | 31mg | 31mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +856.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1334.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1848.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +530.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |