Солёные гренки или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 0.8µg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Медь | 0.163mg | 0.706mg | 60% |
| Фосфор | 115mg | 344mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.938mg | 26% |
| Железо | 4.08mg | 2.16mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 4.666g | 23% |
| Марганец | 0.5mg | 22% | |
| Углеводы | 73.5g | 8g | 22% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 2.5mg | 18% |
| Белки | 11.9g | 21g | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B9 | 132µg | 78µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Калорийность | 407kcal | 197kcal | 11% |
| Цинк | 0.89mg | 1.8mg | 8% |
| Натрий | 698mg | 550mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.213mg | 5% |
| Кальций | 76mg | 25mg | 5% |
| Жиры | 6.6g | 9g | 4% |
| Магний | 31mg | 18mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 2.188g | 2% |
| Клетчатка | 5.1g | 4.6g | 2% |
| Калий | 124mg | 180mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 1.425g | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +818.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +954.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.425g