Солёные гренки или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами солёные гренки и хлебное дерево
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем солёные гренки. В то время как хлебное дерево содержит 103 калорий, солёные гренки содержит только 407 калорий.
- Солёные гренки имеет больше селена, железа, витамина B1, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина B2 и фосфора, в то время как хлебное дерево имеет больше витамина C.
- Солёные гренки обеспечивает на 67% больше дневной нормы селена
- Хлебное дерево содержит в 349 раз меньше натрия, чем солёные гренки. Солёные гренки содержит 698 мг натрия, в то время как хлебное дерево содержит 2 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croutons, plain и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше КальцийКальций | +347.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +655.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +94% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +641.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6150% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +806.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +504.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 0.6µg | 67% |
| Железо | 4.08mg | 0.54mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.11mg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Натрий | 698mg | 2mg | 30% |
| Витамин B9 | 132µg | 14µg | 30% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.9mg | 28% |
| Белки | 11.9g | 1.07g | 22% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.03mg | 19% |
| Марганец | 0.5mg | 0.06mg | 19% |
| Калорийность | 407kcal | 103kcal | 15% |
| Углеводы | 73.5g | 27.12g | 15% |
| Фосфор | 115mg | 30mg | 12% |
| Калий | 124mg | 490mg | 11% |
| Жиры | 6.6g | 0.23g | 10% |
| Медь | 0.163mg | 0.084mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.066g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.034g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.12mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.048g | 7% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.1mg | 6% |
| Кальций | 76mg | 17mg | 6% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Клетчатка | 5.1g | 4.9g | 1% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.457mg | 1% |
| Магний | 31mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.4g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1012.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2769.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1184.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8897.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1828.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
