Солёные гренки или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +130.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +329% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +594.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1123.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.5mg | 1.943mg | 63% |
| Клетчатка | 5.1g | 17.3g | 49% |
| Медь | 0.163mg | 0.498mg | 37% |
| Натрий | 698mg | 12mg | 30% |
| Витамин B9 | 132µg | 19µg | 28% |
| Магний | 31mg | 133mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.318mg | 22% |
| Фосфор | 115mg | 264mg | 21% |
| Цинк | 0.89mg | 2.77mg | 17% |
| Калий | 124mg | 452mg | 10% |
| Жиры | 6.6g | 2.3g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.295g | 7% |
| Железо | 4.08mg | 3.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.604mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.482g | 5% |
| Кальций | 76mg | 33mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Калорийность | 407kcal | 354kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.282mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.646mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.285mg | 1% |
| Белки | 11.9g | 12.48g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.108g | 1% |
| Углеводы | 73.5g | 73.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 37.5µg | 37.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.48g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +936.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |