Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Адзуки

Сравнить продукты Солёные крекеры и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше СеленСелен +232.3%
Содержит больше МагнийМагний +452.2%
Содержит больше КальцийКальций +247.4%
Содержит больше КалийКалий +725%
Содержит больше МедьМедь +687.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +152.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +364.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Адзуки DV% diff.
Витамин B9 134µg 622µg 122%
Медь 0.139mg 1.094mg 106%
Марганец 0.686mg 1.73mg 45%
Натрий 941mg 5mg 41%
Цинк 0.69mg 5.04mg 40%
Фосфор 102mg 381mg 40%
Клетчатка 2.8g 12.7g 40%
Калий 152mg 1254mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.113g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Магний 23mg 127mg 25%
Витамин B3 6.442mg 2.63mg 24%
Витамин B2 0.487mg 0.22mg 21%
Витамин B1 0.702mg 0.455mg 21%
Белки 9.46g 19.87g 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B6 0.086mg 0.351mg 20%
Витамин B5 0.536mg 1.471mg 19%
Селен 10.3µg 3.1µg 13%
Жиры 8.64g 0.53g 12%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.191g 7%
Железо 5.57mg 4.98mg 7%
Кальций 19mg 66mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.05g 5%
Калорийность 418kcal 329kcal 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Углеводы 74.05g 62.9g 4%
Холин 16.7mg 3%
Чистые углеводы 71.25g 50.2g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.191mg 0%
Треонин 0.268mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.668mg 0%
Лизин 0.172mg 1.497mg 0%
Метионин 0.147mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.052mg 0%
Валин 0.399mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1530.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ВодаВода +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3872%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4178.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.