Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Солёные крекеры и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1014%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +161.8%
Содержит больше СеленСелен +1187.5%
Содержит больше КалийКалий +250.7%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +595.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +973.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Бамбуковые побеги DV% diff.
Железо 5.57mg 0.5mg 63%
Витамин B1 0.702mg 0.15mg 46%
Натрий 941mg 4mg 41%
Витамин B3 6.442mg 0.6mg 37%
Витамин B9 134µg 7µg 32%
Витамин B2 0.487mg 0.07mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.134g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 5.2g 23%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Калорийность 418kcal 27kcal 20%
Марганец 0.686mg 0.262mg 18%
Селен 10.3µg 0.8µg 17%
Белки 9.46g 2.6g 14%
Жиры 8.64g 0.3g 13%
Витамин B6 0.086mg 0.24mg 12%
Калий 152mg 533mg 11%
Витамин B5 0.536mg 0.161mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.069g 7%
Фосфор 102mg 59mg 6%
Медь 0.139mg 0.19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.007g 5%
Магний 23mg 3mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Цинк 0.69mg 1.1mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 16.7mg 0mg 3%
Клетчатка 2.8g 2.2g 2%
Витамин E 1.15mg 1mg 1%
Кальций 19mg 13mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 3g N/A
Сахар 1.29g 3g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.027mg 0%
Треонин 0.268mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.14mg 0%
Лизин 0.172mg 0.134mg 0%
Метионин 0.147mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.09mg 0%
Валин 0.399mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.042mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +263.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1324%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%
Содержит больше ВодаВода +1702%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28271.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3508.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.