Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Белый шоколад

Сравнить продукты Солёные крекеры и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2220.8%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8475%
Содержит больше СеленСелен +128.9%
Содержит больше КальцийКальций +947.4%
Содержит больше КалийКалий +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1014.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +522.2%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 19.412g 81%
Железо 5.57mg 0.24mg 67%
Витамин B1 0.702mg 0.063mg 53%
Натрий 941mg 90mg 37%
Витамин B3 6.442mg 0.745mg 36%
Жиры 8.64g 32.09g 36%
Витамин B9 134µg 7µg 32%
Марганец 0.686mg 0.008mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.013g 25%
Витамин B12 0.09µg 0.56µg 20%
Кальций 19mg 199mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 9.097g 18%
Витамин B2 0.487mg 0.282mg 16%
Витамин K 25.4µg 9.1µg 14%
Селен 10.3µg 4.5µg 11%
Фосфор 102mg 176mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Медь 0.139mg 0.06mg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Белки 9.46g 5.87g 7%
Калорийность 418kcal 539kcal 6%
Углеводы 74.05g 59.24g 5%
Калий 152mg 286mg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Холин 16.7mg 29.5mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.056mg 2%
Витамин B5 0.536mg 0.608mg 1%
Витамин E 1.15mg 0.96mg 1%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 59.04g N/A
Сахар 1.29g 59g N/A
Цинк 0.69mg 0.74mg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +61.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25%
Содержит больше ВодаВода +288.5%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.