Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Бефстроганов

Сравнить продукты Солёные крекеры и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533%
Содержит больше МедьМедь +39%
Содержит больше ФосфорФосфор +104%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1655%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6342%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +304.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 25.4µg 102.8µg 65%
Железо 5.57mg 0.88mg 59%
Витамин B1 0.702mg 0.04mg 55%
Витамин B3 6.442mg 0.1mg 40%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.246g 31%
Витамин B2 0.487mg 0.09mg 31%
Марганец 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 9g 22%
Натрий 941mg 435mg 22%
Витамин B9 134µg 67µg 17%
Калорийность 418kcal 98kcal 16%
Витамин B5 0.536mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.6g 9%
Витамин A 1µg 84µg 9%
Белки 9.46g 5.1g 9%
Витамин B12 0.09µg 0.26µg 7%
Фосфор 102mg 50mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Жиры 8.64g 4.6g 6%
Витамин E 1.15mg 0.41mg 5%
Селен 10.3µg 7.6µg 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Цинк 0.69mg 1.1mg 4%
Медь 0.139mg 0.1mg 4%
Насыщенные жиры 1.653g 2.324g 3%
Витамин B6 0.086mg 0.06mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 1.556g 1%
Чистые углеводы 71.25g 8.4g N/A
Кальций 19mg 20mg 0%
Калий 152mg 140mg 0%
Сахар 1.29g 1.68g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 18mg 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +1482.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1865.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.