Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Бисквит

Сравнить продукты Солёные крекеры и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.1%
Содержит больше МедьМедь +69.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +81.5%
Содержит больше КальцийКальций +1136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.4%
Содержит больше СеленСелен +89.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Бисквит DV% diff.
Железо 5.57mg 2.9mg 33%
Витамин B1 0.702mg 0.356mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Кальций 19mg 235mg 22%
Витамин B3 6.442mg 2.949mg 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B9 134µg 61µg 18%
Селен 10.3µg 19.5µg 17%
Натрий 941mg 580mg 16%
Витамин B2 0.487mg 0.31mg 14%
Марганец 0.686mg 0.378mg 13%
Насыщенные жиры 1.653g 4.324g 12%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 6.93g 12%
Жиры 8.64g 16.3g 12%
Углеводы 74.05g 44.6g 10%
Фосфор 102mg 164mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Медь 0.139mg 0.082mg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.285mg 5%
Белки 9.46g 7g 5%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Витамин B6 0.086mg 0.035mg 4%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 4.163g 4%
Холин 16.7mg 3%
Калорийность 418kcal 353kcal 3%
Цинк 0.69mg 0.54mg 1%
Калий 152mg 121mg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 43.1g N/A
Сахар 1.29g 2.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин B12 0.09µg 0.08µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.087mg 0%
Треонин 0.268mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.514mg 0%
Лизин 0.172mg 0.226mg 0%
Метионин 0.147mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.347mg 0%
Валин 0.399mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.161mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.7%
Содержит больше ВодаВода +472.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.