Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Солёные крекеры и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.4%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1805.6%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.3%
Содержит больше СеленСелен +23.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~907mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +225.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Болонская колбаса DV% diff.
Железо 5.57mg 0.77mg 60%
Витамин B12 0.09µg 0.93µg 35%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.036mg 28%
Витамин B2 0.487mg 0.157mg 25%
Углеводы 74.05g 0.73g 24%
Насыщенные жиры 1.653g 6.839g 24%
Витамин K 25.4µg 0.3µg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 9.732g 19%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 2.107g 18%
Жиры 8.64g 19.87g 17%
Витамин B3 6.442mg 3.9mg 16%
Витамин B1 0.702mg 0.523mg 15%
Витамин B6 0.086mg 0.27mg 14%
Цинк 0.69mg 2.03mg 12%
Белки 9.46g 15.3g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калорийность 418kcal 247kcal 9%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Холин 16.7mg 54.4mg 7%
Медь 0.139mg 0.08mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин E 1.15mg 0.26mg 6%
Фосфор 102mg 139mg 5%
Селен 10.3µg 12.7µg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.72mg 4%
Калий 152mg 281mg 4%
Магний 23mg 14mg 2%
Натрий 941mg 907mg 1%
Кальций 19mg 11mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0.73g N/A
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.149mg 0%
Треонин 0.268mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.168mg 0%
Лизин 0.172mg 1.204mg 0%
Метионин 0.147mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.585mg 0%
Валин 0.399mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.482mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10043.8%
Содержит больше БелкиБелки +61.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше ВодаВода +1100%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.