Солёные крекеры или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами солёные крекеры и братвурст
- Братвурст содержит меньше калорий, чем солёные крекеры. Братвурст содержит 297 калорий, в то время как солёные крекеры содержит 418 калорий.
- Солёные крекеры имеет больше железа, витамина B9, марганца, витамина B1, витамина B2 и витамина B3; однако, братвурст богаче витамином B12 и цинком.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 108% выше, чем солёные крекеры.
- Братвурст имеет в 34 раз меньше витамина B9, чем солёные крекеры. Солёные крекеры имеет 134 µg витамина B9, в то время как братвурст имеет 4 µg.
- Солёные крекеры содержит меньше насыщенных жиров.
- Солёные крекеры имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солёные крекеры составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта братвурст составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1573.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 2.67µg | 108% |
| Железо | 5.57mg | 1mg | 57% |
| Витамин B9 | 134µg | 4µg | 33% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Марганец | 0.686mg | 0.041mg | 28% |
| Жиры | 8.64g | 26.34g | 27% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.38mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Углеводы | 74.05g | 2g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 1.58g | 22% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 3.11mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.213mg | 21% |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 6.08g | 20% |
| Цинк | 0.69mg | 2.47mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 8g | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Медь | 0.139mg | 0.08mg | 7% |
| Селен | 10.3µg | 14.1µg | 7% |
| Калорийность | 418kcal | 297kcal | 6% |
| Белки | 9.46g | 12.2g | 5% |
| Фосфор | 102mg | 130mg | 4% |
| Натрий | 941mg | 848mg | 4% |
| Калий | 152mg | 283mg | 4% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.69mg | 3% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 2g | N/A |
| Сахар | 1.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.395mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3602.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1021.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.8% |