Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Солёные крекеры и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.1%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше СеленСелен +59.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +602%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1853.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +418%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.43µg 98%
Витамин B1 0.702mg 0.1mg 50%
Железо 5.57mg 1.92mg 46%
Натрий 941mg 79mg 37%
Цинк 0.69mg 4.31mg 33%
Витамин B9 134µg 7µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.23g 31%
Марганец 0.686mg 0.014mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B6 0.086mg 0.42mg 26%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Витамин B2 0.487mg 0.17mg 24%
Белки 9.46g 20.72g 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин K 25.4µg 1.3µg 20%
Витамин B3 6.442mg 3.94mg 16%
Фосфор 102mg 201mg 14%
Холин 16.7mg 86.5mg 13%
Калорийность 418kcal 155kcal 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Селен 10.3µg 16.4µg 11%
Медь 0.139mg 0.08mg 7%
Витамин E 1.15mg 0.32mg 6%
Калий 152mg 330mg 5%
Насыщенные жиры 1.653g 2.59g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 3.46g 4%
Витамин B5 0.536mg 0.35mg 4%
Жиры 8.64g 7.37g 2%
Кальций 19mg 5mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.232mg 0%
Треонин 0.268mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.637mg 0%
Лизин 0.172mg 1.724mg 0%
Метионин 0.147mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.809mg 0%
Валин 0.399mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.709mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +72.8%
Содержит больше БелкиБелки +119%
Содержит больше ВодаВода +1291.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2002.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.