Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Вино

Солёные крекеры или вино - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами солёные крекеры и вино

  • Солёные крекеры содержит больше калорий, чем вино. Солёные крекеры содержит 418 калорий, в то время как вино содержит 83 калорий.
  • Вино имеет меньше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B2, витамина B9, марганца, витамина K, селена и меди.
  • Потребность в железе в ежедневном рационе на 65% лучше покрывает солёные крекеры, чем вино
  • Вино имеет низкое содержание натрия.
  • Солёные крекеры имеет более высокий гликемический индекс, чем вино.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и Alcoholic beverage, wine, table, all.

Инфографика

Солёные крекеры vs Вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1405.4%
Содержит больше МедьМедь +1885.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +410%
Содержит больше МарганецМарганец +453.2%
Содержит больше СеленСелен +5050%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2017.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3780.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1348.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +234%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Вино DV% diff.
Железо 5.57mg 0.37mg 65%
Витамин B1 0.702mg 0.005mg 58%
Натрий 941mg 5mg 41%
Витамин B3 6.442mg 0.166mg 39%
Витамин B2 0.487mg 0.023mg 36%
Витамин B9 134µg 1µg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 2.72g 24%
Марганец 0.686mg 0.124mg 24%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Белки 9.46g 0.07g 19%
Селен 10.3µg 0.2µg 18%
Калорийность 418kcal 83kcal 17%
Медь 0.139mg 0.007mg 15%
Жиры 8.64g 0g 13%
Фосфор 102mg 20mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.536mg 0.037mg 10%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0g 8%
Цинк 0.69mg 0.13mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Холин 16.7mg 5mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.054mg 2%
Калий 152mg 99mg 2%
Кальций 19mg 8mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 2.72g N/A
Сахар 1.29g 0.79g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
Содержит больше БелкиБелки +13414.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2622.4%
Содержит больше ВодаВода +1614.5%
Содержит больше ДругоеДругое +279.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.