Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Гороховый суп

Сравнить продукты Солёные крекеры и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +114.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше СеленСелен +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.146mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1655%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1848%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1294.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +993.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +26.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Гороховый суп DV% diff.
Железо 5.57mg 0.73mg 61%
Витамин B1 0.702mg 0.04mg 55%
Витамин B3 6.442mg 0.462mg 37%
Витамин B2 0.487mg 0.025mg 36%
Витамин B9 134µg 1µg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.142g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Натрий 941mg 336mg 26%
Углеводы 74.05g 9.88g 21%
Витамин K 25.4µg 0.2µg 21%
Марганец 0.686mg 0.245mg 19%
Калорийность 418kcal 61kcal 18%
Белки 9.46g 3.2g 13%
Жиры 8.64g 1.09g 12%
Селен 10.3µg 3.6µg 12%
Витамин B5 0.536mg 0.049mg 10%
Фосфор 102mg 47mg 8%
Витамин E 1.15mg 0.09mg 7%
Витамин B6 0.086mg 0.02mg 5%
Насыщенные жиры 1.653g 0.524g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.372g 4%
Клетчатка 2.8g 1.9g 4%
Калий 152mg 71mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Кальций 19mg 12mg 1%
Медь 0.139mg 0.146mg 1%
Холин 16.7mg 13.2mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 7.98g N/A
Сахар 1.29g 3.19g N/A
Цинк 0.69mg 0.64mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +649.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%
Содержит больше ВодаВода +1574.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3304.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.