Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Драники

Сравнить продукты Солёные крекеры и Драники

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.5%
Содержит больше МарганецМарганец +163.8%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше КалийКалий +309.2%
Содержит больше МедьМедь +29.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +840.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +344.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Драники DV% diff.
Железо 5.57mg 1.67mg 49%
Витамин B1 0.702mg 0.158mg 45%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B3 6.442mg 1.672mg 30%
Витамин B6 0.086mg 0.448mg 28%
Витамин B2 0.487mg 0.173mg 24%
Витамин B9 134µg 41µg 23%
Крахмал 67.83g 20.88g 19%
Витамин K 25.4µg 2.7µg 19%
Марганец 0.686mg 0.26mg 19%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 7.516g 18%
Углеводы 74.05g 27.81g 15%
Калий 152mg 622mg 14%
Холин 16.7mg 74.2mg 10%
Жиры 8.64g 14.76g 9%
Витамин B12 0.09µg 0.29µg 8%
Натрий 941mg 764mg 8%
Калорийность 418kcal 268kcal 8%
Белки 9.46g 6.08g 7%
Витамин E 1.15mg 0.23mg 6%
Медь 0.139mg 0.18mg 5%
Насыщенные жиры 1.653g 2.496g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 3.73g 4%
Витамин B5 0.536mg 0.757mg 4%
Фосфор 102mg 128mg 4%
Селен 10.3µg 8.9µg 3%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Магний 23mg 36mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Клетчатка 2.8g 3.3g 2%
Кальций 19mg 32mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 71.25g 24.51g N/A
Сахар 1.29g 1.79g N/A
Цинк 0.69mg 0.7mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.087mg 0%
Треонин 0.268mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.442mg 0%
Лизин 0.172mg 0.389mg 0%
Метионин 0.147mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.3mg 0%
Валин 0.399mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.141mg 0%
Фруктоза 0.19g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.8%
Содержит больше ВодаВода +845.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +224.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3166.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +533.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +194.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.