Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Солёные крекеры и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1082.8%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.3%
Содержит больше СеленСелен +140.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +911.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Железо 5.57mg 1.18mg 55%
Насыщенные жиры 1.653g 11.27g 44%
Жиры 8.64g 31.33g 35%
Витамин B12 0.09µg 0.91µg 34%
Витамин B9 134µg 8µg 32%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 14.34g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.058mg 27%
Селен 10.3µg 24.8µg 26%
Витамин B2 0.487mg 0.168mg 25%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Углеводы 74.05g 0.65g 24%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B3 6.442mg 3.25mg 20%
Витамин B6 0.086mg 0.3mg 16%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B1 0.702mg 0.568mg 11%
Белки 9.46g 14.25g 10%
Цинк 0.69mg 1.79mg 10%
Натрий 941mg 731mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Медь 0.139mg 0.08mg 7%
Фосфор 102mg 142mg 6%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 4.03g 5%
Калорийность 418kcal 346kcal 4%
Холин 16.7mg 3%
Калий 152mg 253mg 3%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B5 0.536mg 0.51mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0.65g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.114mg 0%
Треонин 0.268mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.956mg 0%
Лизин 0.172mg 1.083mg 0%
Метионин 0.147mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.477mg 0%
Валин 0.399mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.411mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11292.3%
Содержит больше БелкиБелки +50.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.6%
Содержит больше ВодаВода +911.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +622.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.