Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1226.2%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше МарганецМарганец +5176.9%
Содержит больше СеленСелен +281.5%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4743.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +444.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Какао (напиток) DV% diff.
Железо 5.57mg 0.42mg 64%
Витамин B1 0.702mg 0.039mg 55%
Витамин B3 6.442mg 0.133mg 39%
Натрий 941mg 44mg 39%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.084g 32%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Марганец 0.686mg 0.013mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.487mg 0.182mg 23%
Витамин K 25.4µg 0.2µg 21%
Углеводы 74.05g 10.74g 21%
Витамин B12 0.09µg 0.49µg 17%
Калорийность 418kcal 77kcal 17%
Селен 10.3µg 2.7µg 14%
Белки 9.46g 3.52g 12%
Жиры 8.64g 2.34g 10%
Кальций 19mg 114mg 10%
Витамин E 1.15mg 0.03mg 7%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Витамин A 1µg 51µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B5 0.536mg 0.328mg 4%
Медь 0.139mg 0.103mg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.04mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.677g 3%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.69mg 0.63mg 1%
Калий 152mg 197mg 1%
Насыщенные жиры 1.653g 1.431g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 9.74g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 1.29g 9.66g N/A
Фосфор 102mg 105mg 0%
Транс-жиры 0.167g 0.078g N/A
Холин 16.7mg 15.6mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.037mg 0%
Треонин 0.268mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.305mg 0%
Лизин 0.172mg 0.215mg 0%
Метионин 0.147mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.15mg 0%
Валин 0.399mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.19g 0.01g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.5%
Содержит больше ДругоеДругое +194.7%
Содержит больше ВодаВода +1532.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5656%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +9700%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.