Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Каперсы колючие

Сравнить продукты Солёные крекеры и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +920%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше МарганецМарганец +779.5%
Содержит больше СеленСелен +758.3%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +110.5%
Содержит больше МедьМедь +169.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +888%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1885.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +156.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~24.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 941mg 2348mg 61%
Витамин B1 0.702mg 0.018mg 57%
Железо 5.57mg 1.67mg 49%
Витамин B3 6.442mg 0.652mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.304g 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 134µg 23µg 28%
Витамин B2 0.487mg 0.139mg 27%
Марганец 0.686mg 0.078mg 26%
Медь 0.139mg 0.374mg 26%
Углеводы 74.05g 4.89g 23%
Калорийность 418kcal 23kcal 20%
Селен 10.3µg 1.2µg 17%
Белки 9.46g 2.36g 14%
Фосфор 102mg 10mg 13%
Жиры 8.64g 0.86g 12%
Витамин B5 0.536mg 0.027mg 10%
Насыщенные жиры 1.653g 0.233g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.063g 5%
Витамин B6 0.086mg 0.023mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.69mg 0.32mg 3%
Калий 152mg 40mg 3%
Витамин E 1.15mg 0.88mg 2%
Клетчатка 2.8g 3.2g 2%
Кальций 19mg 40mg 2%
Холин 16.7mg 6.5mg 2%
Магний 23mg 33mg 2%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Витамин K 25.4µg 24.6µg 1%
Чистые углеводы 71.25g 1.69g N/A
Сахар 1.29g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +300.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +904.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1414.3%
Содержит больше ВодаВода +1560.4%
Содержит больше ДругоеДругое +187.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3052.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1490.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.