Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Карамельный пудинг

Сравнить продукты Солёные крекеры и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.8%
Содержит больше МедьМедь +396.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%
Содержит больше СеленСелен +18.4%
Содержит больше КальцийКальций +336.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2093.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7756.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.514mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Карамельный пудинг DV% diff.
Железо 5.57mg 0.38mg 65%
Витамин B1 0.702mg 0.032mg 56%
Витамин B3 6.442mg 0.082mg 40%
Натрий 941mg 53mg 39%
Витамин B9 134µg 9µg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.392g 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Марганец 0.686mg 0.01mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 25.4µg 0.2µg 21%
Витамин B2 0.487mg 0.21mg 21%
Углеводы 74.05g 22.78g 17%
Калорийность 418kcal 145kcal 14%
Медь 0.139mg 0.028mg 12%
Витамин B12 0.09µg 0.36µg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Белки 9.46g 4.53g 10%
Жиры 8.64g 4.03g 7%
Кальций 19mg 83mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.23mg 6%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Холин 16.7mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.044mg 3%
Селен 10.3µg 8.7µg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Цинк 0.69mg 0.47mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 1.266g 2%
Фосфор 102mg 96mg 1%
Калий 152mg 118mg 1%
Насыщенные жиры 1.653g 1.799g 1%
Чистые углеводы 71.25g 22.78g N/A
Сахар 1.29g 23.15g N/A
Витамин B5 0.536mg 0.514mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.1%
Содержит больше ДругоеДругое +359%
Содержит больше ВодаВода +1247.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1133.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.799g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.