Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Кекс

Сравнить продукты Солёные крекеры и Кекс

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.1%
Содержит больше МедьМедь +178%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +211.8%
Содержит больше СеленСелен +415%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1593.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +570%
Содержит больше ХолинХолин +87.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Кекс DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 0.05mg 54%
Железо 5.57mg 2.07mg 44%
Натрий 941mg 101mg 37%
Витамин B3 6.442mg 0.791mg 35%
Витамин B2 0.487mg 0.099mg 30%
Витамин B9 134µg 20µg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 25.4µg 1.5µg 20%
Марганец 0.686mg 0.22mg 20%
Селен 10.3µg 2µg 15%
Белки 9.46g 2.9g 13%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 3.323g 10%
Медь 0.139mg 0.05mg 10%
Фосфор 102mg 52mg 7%
Витамин B5 0.536mg 0.226mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 4.2g 6%
Калорийность 418kcal 324kcal 5%
Цинк 0.69mg 0.27mg 4%
Клетчатка 2.8g 3.7g 4%
Углеводы 74.05g 61.6g 4%
Насыщенные жиры 1.653g 1.048g 3%
Витамин B6 0.086mg 0.046mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.01µg 3%
Витамин E 1.15mg 0.9mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 16.7mg 8.9mg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Жиры 8.64g 9.1g 1%
Кальций 19mg 33mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 57.9g N/A
Калий 152mg 153mg 0%
Сахар 1.29g 27.42g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.042mg 0%
Треонин 0.268mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.206mg 0%
Лизин 0.172mg 0.121mg 0%
Метионин 0.147mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.14mg 0%
Валин 0.399mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.071mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +226.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Содержит больше ВодаВода +401%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.