Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Кит Кат

Солёные крекеры или кит Кат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +586%
Содержит больше СеленСелен +106%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1188.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин KВитамин K +388.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +522.2%
Содержит больше ХолинХолин +85.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 17.953g 74%
Железо 5.57mg 1mg 57%
Витамин B1 0.702mg 0.117mg 49%
Натрий 941mg 54mg 39%
Витамин B3 6.442mg 0.5mg 37%
Витамин B9 134µg 14µg 30%
Жиры 8.64g 25.99g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.895g 26%
Марганец 0.686mg 0.1mg 25%
Крахмал 67.83g 10.6g 24%
Витамин B2 0.487mg 0.21mg 21%
Витамин B12 0.09µg 0.56µg 20%
Витамин K 25.4µg 5.2µg 17%
Кальций 19mg 125mg 11%
Селен 10.3µg 5µg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.844g 10%
Медь 0.139mg 0.22mg 9%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Белки 9.46g 6.51g 6%
Калорийность 418kcal 518kcal 5%
Витамин B6 0.086mg 0.02mg 5%
Витамин E 1.15mg 0.34mg 5%
Фосфор 102mg 135mg 5%
Цинк 0.69mg 0.09mg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Магний 23mg 37mg 3%
Холин 16.7mg 31mg 3%
Углеводы 74.05g 64.59g 3%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Витамин B5 0.536mg 0.64mg 2%
Калий 152mg 231mg 2%
Чистые углеводы 71.25g 63.59g N/A
Сахар 1.29g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.167g 0.099g N/A
Триптофан 0.116mg 0.09mg 0%
Треонин 0.268mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.52mg 0%
Лизин 0.172mg 0.28mg 0%
Метионин 0.147mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.27mg 0%
Валин 0.399mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.19g 0.2g 0%
0.535g 0.075g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ВодаВода +209.8%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +539.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1300%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +33.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.2g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.