Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Корица

Сравнить продукты Солёные крекеры и Корица

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.4%
Содержит больше СеленСелен +232.3%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +5173.7%
Содержит больше КалийКалий +183.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше МедьМедь +143.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2446.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1087.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +51.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Корица DV% diff.
Марганец 0.686mg 17.466mg 730%
Клетчатка 2.8g 53.1g 201%
Кальций 19mg 1002mg 98%
Витамин B1 0.702mg 0.022mg 57%
Натрий 941mg 10mg 40%
Витамин B2 0.487mg 0.041mg 34%
Железо 5.57mg 8.32mg 34%
Витамин B3 6.442mg 1.332mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.068g 32%
Витамин B9 134µg 6µg 32%
Крахмал 67.83g 28%
Медь 0.139mg 0.339mg 22%
Селен 10.3µg 3.1µg 13%
Белки 9.46g 3.99g 11%
Жиры 8.64g 1.24g 11%
Цинк 0.69mg 1.83mg 10%
Магний 23mg 60mg 9%
Калорийность 418kcal 247kcal 9%
Витамин E 1.15mg 2.32mg 8%
Калий 152mg 431mg 8%
Витамин B6 0.086mg 0.158mg 6%
Насыщенные жиры 1.653g 0.345g 6%
Фосфор 102mg 64mg 5%
Витамин K 25.4µg 31.2µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.246g 4%
Витамин B5 0.536mg 0.358mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Углеводы 74.05g 80.59g 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Фруктоза 0.19g 1.11g 1%
Холин 16.7mg 11mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 27.49g N/A
Сахар 1.29g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.049mg 0%
Треонин 0.268mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.253mg 0%
Лизин 0.172mg 0.243mg 0%
Метионин 0.147mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.146mg 0%
Валин 0.399mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.117mg 0%
0.535g 0.011g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +137.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +596.8%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +707.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7010.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +766.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +484.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.