Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Солёные крекеры и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.1%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5176.9%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +607.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +101.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2811.1%
Содержит больше ХолинХолин +392.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.62µg 105%
Насыщенные жиры 1.653g 17.8g 73%
Витамин B1 0.702mg 0.05mg 54%
Жиры 8.64g 41.98g 51%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 18.88g 42%
Железо 5.57mg 2.31mg 41%
Натрий 941mg 50mg 39%
Цинк 0.69mg 4.88mg 38%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Марганец 0.686mg 0.013mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.487mg 0.15mg 26%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Витамин B3 6.442mg 2.452mg 25%
Белки 9.46g 21.57g 24%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.53g 22%
Селен 10.3µg 20.8µg 19%
Витамин K 25.4µg 2.4µg 19%
Холин 16.7mg 82.2mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.086mg 0.22mg 10%
Фосфор 102mg 162mg 9%
Витамин B5 0.536mg 0.252mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.29mg 6%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Медь 0.139mg 0.099mg 4%
Калорийность 418kcal 471kcal 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Калий 152mg 224mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Кальций 19mg 12mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.142mg 0%
Треонин 0.268mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.716mg 0%
Лизин 0.172mg 1.823mg 0%
Метионин 0.147mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.852mg 0%
Валин 0.399mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +283.6%
Содержит больше БелкиБелки +128%
Содержит больше ЖирыЖиры +385.9%
Содержит больше ВодаВода +607.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.