Солёные крекеры или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами солёные крекеры и крабовые палочки?
- Солёные крекеры содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Солёные крекеры содержит 418 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Солёные крекеры богаче железом, витамином B1, витамином B3, витамином B9, витамином B2, марганцем и витамином K, в то время как крабовые палочки содержит больше фосфора, селена и витамина B12.
- Солёные крекеры обеспечивает на 65% больше дневной нормы железа
- Солёные крекеры имеет более высокий гликемический индекс (74), чем крабовые палочки (50).
Мы использовали Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1328.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6136.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +576.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +939% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.57mg | 0.39mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.03mg | 56% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 0.62mg | 36% |
| Витамин B9 | 134µg | 0µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.143g | 31% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.08mg | 31% |
| Марганец | 0.686mg | 0.011mg | 29% |
| Крахмал | 67.83g | 3.5g | 26% |
| Фосфор | 102mg | 282mg | 26% |
| Селен | 10.3µg | 22.3µg | 22% |
| Витамин K | 25.4µg | 0.4µg | 21% |
| Углеводы | 74.05g | 15g | 20% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.57µg | 20% |
| Натрий | 941mg | 529mg | 18% |
| Калорийность | 418kcal | 95kcal | 16% |
| Жиры | 8.64g | 0.46g | 13% |
| Медь | 0.139mg | 0.032mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.17mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 0.216g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Магний | 23mg | 43mg | 5% |
| Белки | 9.46g | 7.62g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 0.275g | 4% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.13mg | 3% |
| Цинк | 0.69mg | 0.33mg | 3% |
| Калий | 152mg | 90mg | 2% |
| Фруктоза | 0.19g | 0.62g | 1% |
| Холин | 16.7mg | 13mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 1.29g | 6.25g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.535g | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1778.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +393.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1378.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +622.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3281.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1838% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2133.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +226.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g