Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Крим Крекер

Сравнить продукты Солёные крекеры и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -18%
Содержит больше КальцийКальций +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +13.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +411.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Крим Крекер DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 0.298mg 34%
Железо 5.57mg 7.38mg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 10.625g 22%
Витамин B2 0.487mg 0.24mg 19%
Жиры 8.64g 20.37g 18%
Насыщенные жиры 1.653g 5.362g 17%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 2.45g 16%
Витамин B12 0.09µg 0.46µg 15%
Витамин B3 6.442mg 5.08mg 9%
Натрий 941mg 1148mg 9%
Крахмал 67.83g 51.87g 7%
Витамин K 25.4µg 17.9µg 6%
Белки 9.46g 7.01g 5%
Витамин B9 134µg 149µg 4%
Марганец 0.686mg 0.778mg 4%
Медь 0.139mg 0.111mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Углеводы 74.05g 64.55g 3%
Витамин E 1.15mg 1.59mg 3%
Калорийность 418kcal 484kcal 3%
Витамин B6 0.086mg 0.065mg 2%
Клетчатка 2.8g 2.4g 2%
Селен 10.3µg 9.5µg 1%
Фруктоза 0.19g 0.95g 1%
Витамин B5 0.536mg 0.462mg 1%
Фосфор 102mg 98mg 1%
Калий 152mg 129mg 1%
Кальций 19mg 26mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 62.15g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 1.29g 9.37g N/A
Цинк 0.69mg 0.66mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g 3.969g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
0.535g 0.045g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.8%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +30.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +666.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +29.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.