Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +245.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1405.4%
Содержит больше МедьМедь +162.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1625%
Содержит больше ФосфорФосфор +827.3%
Содержит больше МарганецМарганец +586%
Содержит больше СеленСелен +255.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6281.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2230.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Кукурузный сироп DV% diff.
Железо 5.57mg 0.37mg 65%
Витамин B1 0.702mg 0.011mg 58%
Витамин B3 6.442mg 0.02mg 40%
Витамин B2 0.487mg 0.009mg 37%
Витамин B9 134µg 0µg 34%
Натрий 941mg 155mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.1mg 25%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Белки 9.46g 0g 19%
Селен 10.3µg 2.9µg 13%
Фосфор 102mg 11mg 13%
Жиры 8.64g 0g 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Медь 0.139mg 0.053mg 10%
Витамин B5 0.536mg 0.023mg 10%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0g 8%
Калорийность 418kcal 286kcal 7%
Витамин B6 0.086mg 0.009mg 6%
Цинк 0.69mg 0.04mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Калий 152mg 44mg 3%
Холин 16.7mg 13.3mg 1%
Углеводы 74.05g 77.59g 1%
Чистые углеводы 71.25g 77.59g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Сахар 1.29g 77.59g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше ВодаВода +335.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.59g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.