Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Масло

Сравнить продукты Солёные крекеры и Масло

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27750%
Содержит больше МедьМедь +768.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше МарганецМарганец +17050%
Содержит больше СеленСелен +930%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1332.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15238.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 50.489g 222%
Жиры 8.64g 81.11g 111%
Витамин A 1µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Железо 5.57mg 0.02mg 69%
Витамин B1 0.702mg 0.005mg 58%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 23.43g 54%
Натрий 941mg 11mg 40%
Витамин B3 6.442mg 0.042mg 40%
Витамин B2 0.487mg 0.034mg 35%
Витамин B9 134µg 3µg 33%
Марганец 0.686mg 0.004mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 0.06g 25%
Селен 10.3µg 1µg 17%
Белки 9.46g 0.85g 17%
Калорийность 418kcal 717kcal 15%
Витамин K 25.4µg 7µg 15%
Медь 0.139mg 0.016mg 14%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 3.01g 12%
Фосфор 102mg 24mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.536mg 0.11mg 9%
Витамин E 1.15mg 2.32mg 8%
Витамин B6 0.086mg 0.003mg 6%
Цинк 0.69mg 0.09mg 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Калий 152mg 24mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0.17µg 3%
Кальций 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0.06g N/A
Сахар 1.29g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 18.8mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.012mg 0%
Треонин 0.268mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.083mg 0%
Лизин 0.172mg 0.067mg 0%
Метионин 0.147mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.041mg 0%
Валин 0.399mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g 0.315g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1012.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +6900%
Содержит больше ЖирыЖиры +838.8%
Содержит больше ВодаВода +255.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1079.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.