Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Мортаделла

Сравнить продукты Солёные крекеры и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.9%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2186.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.3%
Содержит больше СеленСелен +119.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +422.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +489.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1487.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1544.4%
Содержит больше ХолинХолин +332.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.487mg 153mg 11732%
Витамин B12 0.09µg 1.48µg 58%
Железо 5.57mg 1.4mg 52%
Витамин B1 0.702mg 0.119mg 49%
Насыщенные жиры 1.653g 9.51g 36%
Витамин B9 134µg 3µg 33%
Марганец 0.686mg 0.03mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Жиры 8.64g 25.39g 26%
Витамин B3 6.442mg 2.673mg 24%
Углеводы 74.05g 3.05g 24%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 11.38g 23%
Селен 10.3µg 22.6µg 22%
Витамин K 25.4µg 1.6µg 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Белки 9.46g 16.37g 14%
Цинк 0.69mg 2.1mg 13%
Натрий 941mg 1246mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 3.12g 11%
Холин 16.7mg 72.2mg 10%
Медь 0.139mg 0.06mg 9%
Витамин E 1.15mg 0.22mg 6%
Калорийность 418kcal 311kcal 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.13mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин B5 0.536mg 0.44mg 2%
Фосфор 102mg 97mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 3.05g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Калий 152mg 163mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.152mg 0%
Треонин 0.268mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.213mg 0%
Лизин 0.172mg 1.262mg 0%
Метионин 0.147mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.598mg 0%
Валин 0.399mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.52mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2327.9%
Содержит больше БелкиБелки +73%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.9%
Содержит больше ВодаВода +935.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +473%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.