Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Мясной рулет

Сравнить продукты Солёные крекеры и мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше МарганецМарганец +243%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.4%
Содержит больше МедьМедь +175.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.9%
Содержит больше СеленСелен +254.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +559.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 24.55µg 1019%
Витамин A 1µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.487mg 2.227mg 134%
Железо 5.57mg 10.83mg 66%
Витамин B5 0.536mg 3.536mg 60%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Селен 10.3µg 36.5µg 48%
Витамин B1 0.702mg 0.212mg 41%
Витамин B3 6.442mg 11.768mg 33%
Насыщенные жиры 1.653g 8.96g 33%
Витамин B6 0.086mg 0.47mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Медь 0.139mg 0.383mg 27%
Цинк 0.69mg 3.7mg 27%
Жиры 8.64g 25.6g 26%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 12.26g 26%
Углеводы 74.05g 2.1g 24%
Марганец 0.686mg 0.2mg 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Фосфор 102mg 207mg 15%
Натрий 941mg 1225mg 12%
Белки 9.46g 15.2g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 3.42g 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B9 134µg 104µg 8%
Калорийность 418kcal 304kcal 6%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Калий 152mg 226mg 2%
Кальций 19mg 8mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 2.1g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.206mg 0%
Треонин 0.268mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.331mg 0%
Лизин 0.172mg 1.178mg 0%
Метионин 0.147mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.716mg 0%
Валин 0.399mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.393mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3426.2%
Содержит больше БелкиБелки +60.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.3%
Содержит больше ВодаВода +961.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +517.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.