Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Солёные крекеры и нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4184.6%
Содержит больше МедьМедь +414.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6136.4%
Содержит больше СеленСелен +243.3%
Содержит больше КальцийКальций +515.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2967.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1394.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.575mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Нёшатель (сыр) DV% diff.
Железо 5.57mg 0.13mg 68%
Витамин B1 0.702mg 0.022mg 57%
Насыщенные жиры 1.653g 12.79g 51%
Витамин B3 6.442mg 0.21mg 39%
Витамин B9 134µg 14µg 30%
Марганец 0.686mg 0.011mg 29%
Крахмал 67.83g 0.5g 28%
Витамин A 1µg 241µg 27%
Натрий 941mg 334mg 26%
Витамин B2 0.487mg 0.155mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.97g 26%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Углеводы 74.05g 3.59g 23%
Жиры 8.64g 22.78g 22%
Витамин K 25.4µg 1.7µg 20%
Селен 10.3µg 3µg 13%
Медь 0.139mg 0.027mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Кальций 19mg 117mg 10%
Витамин B12 0.09µg 0.3µg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.784g 9%
Калорийность 418kcal 253kcal 8%
Фосфор 102mg 138mg 5%
Витамин E 1.15mg 0.4mg 5%
Магний 23mg 10mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.041mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Белки 9.46g 9.15g 1%
Цинк 0.69mg 0.82mg 1%
Витамин B5 0.536mg 0.575mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 3.59g N/A
Калий 152mg 152mg 0%
Сахар 1.29g 3.19g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.106mg 0%
Треонин 0.268mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.013mg 0%
Лизин 0.172mg 0.875mg 0%
Метионин 0.147mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.448mg 0%
Валин 0.399mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.27mg 0%
Фруктоза 0.19g 0g 0%
0.535g 0.117g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1962.7%
Содержит больше ДругоеДругое +104.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.7%
Содержит больше ВодаВода +1149.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +13466%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.