Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Пашинки

Сравнить продукты Солёные крекеры и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.1%
Содержит больше МедьМедь +69.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7522.2%
Содержит больше КалийКалий +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +610.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +185.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +202.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +836%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1711.1%
Содержит больше ХолинХолин +531.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 1.63µg 64%
Витамин B1 0.702mg 0.075mg 52%
Железо 5.57mg 1.74mg 48%
Цинк 0.69mg 4.9mg 38%
Витамин B6 0.086mg 0.579mg 38%
Натрий 941mg 56mg 38%
Белки 9.46g 27.66g 36%
Селен 10.3µg 29.4µg 35%
Витамин B9 134µg 9µg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.322g 30%
Марганец 0.686mg 0.009mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.487mg 0.133mg 27%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Витамин K 25.4µg 1.4µg 20%
Холин 16.7mg 105.4mg 16%
Фосфор 102mg 210mg 15%
Калорийность 418kcal 192kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Насыщенные жиры 1.653g 3.395g 8%
Медь 0.139mg 0.082mg 6%
Витамин B3 6.442mg 7.363mg 6%
Калий 152mg 339mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.38mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 3.317g 3%
Жиры 8.64g 8.23g 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 19mg 20mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.536mg 0.545mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.182mg 0%
Треонин 0.268mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.201mg 0%
Лизин 0.172mg 2.338mg 0%
Метионин 0.147mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.093mg 0%
Валин 0.399mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.883mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-4766.7%
Содержит больше БелкиБелки +192.4%
Содержит больше ВодаВода +1170.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1401.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.