Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Пепперони

Сравнить продукты Солёные крекеры и пепперони

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.8%
Содержит больше МедьМедь +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше КалийКалий +80.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит больше МарганецМарганец +56.6%
Содержит больше СеленСелен +181.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +337.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 17.708g 73%
Жиры 8.64g 46.28g 58%
Железо 5.57mg 1.33mg 53%
Витамин B12 0.09µg 1.3µg 50%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 20.77g 47%
Витамин B1 0.702mg 0.271mg 36%
Селен 10.3µg 29µg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Крахмал 67.83g 28%
Натрий 941mg 1582mg 28%
Углеводы 74.05g 1.18g 24%
Витамин B6 0.086mg 0.362mg 21%
Белки 9.46g 19.25g 20%
Витамин B2 0.487mg 0.257mg 18%
Марганец 0.686mg 1.074mg 17%
Цинк 0.69mg 2.44mg 16%
Витамин K 25.4µg 5.8µg 16%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B3 6.442mg 4.987mg 9%
Фосфор 102mg 158mg 8%
Витамин B5 0.536mg 0.93mg 8%
Витамин D 0 IU 52 IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Холин 16.7mg 51.2mg 6%
Медь 0.139mg 0.091mg 5%
Калорийность 418kcal 504kcal 4%
Калий 152mg 274mg 4%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 4.458g 3%
Магний 23mg 18mg 1%
Витамин E 1.15mg 1.03mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 1.18g N/A
Кальций 19mg 19mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g 1.527g N/A
Триптофан 0.116mg 0.23mg 0%
Треонин 0.268mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.575mg 0%
Лизин 0.172mg 1.652mg 0%
Метионин 0.147mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.778mg 0%
Валин 0.399mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.19g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.535g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.001g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0.002g N/A
0g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6175.4%
Содержит больше БелкиБелки +103.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +435.6%
Содержит больше ВодаВода +465.3%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +945.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.458g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.