Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Петрушка

Сравнить продукты Солёные крекеры и петрушка

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +328.8%
Содержит больше СеленСелен +10200%
Содержит больше МагнийМагний +117.4%
Содержит больше КальцийКальций +626.3%
Содержит больше КалийКалий +264.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +716.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6356.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Петрушка DV% diff.
Витамин K 25.4µg 1640µg 1346%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Витамин B1 0.702mg 0.086mg 51%
Витамин A 1µg 421µg 47%
Натрий 941mg 56mg 38%
Витамин B3 6.442mg 1.313mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.124g 31%
Витамин B2 0.487mg 0.098mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 6.33g 23%
Марганец 0.686mg 0.16mg 23%
Калорийность 418kcal 36kcal 19%
Селен 10.3µg 0.1µg 19%
Белки 9.46g 2.97g 13%
Жиры 8.64g 0.79g 12%
Кальций 19mg 138mg 12%
Калий 152mg 554mg 12%
Железо 5.57mg 6.2mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.132g 7%
Магний 23mg 50mg 6%
Фосфор 102mg 58mg 6%
Витамин B9 134µg 152µg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.295g 4%
Цинк 0.69mg 1.07mg 3%
Витамин E 1.15mg 0.75mg 3%
Витамин B5 0.536mg 0.4mg 3%
Клетчатка 2.8g 3.3g 2%
Медь 0.139mg 0.149mg 1%
Холин 16.7mg 12.8mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 3.03g N/A
Сахар 1.29g 0.85g N/A
Витамин B6 0.086mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.045mg 0%
Треонин 0.268mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.204mg 0%
Лизин 0.172mg 0.181mg 0%
Метионин 0.147mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.145mg 0%
Валин 0.399mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.061mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +218.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +993.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1069.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше ВодаВода +1636.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +573.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3799.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.