Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Солёные крекеры и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +303.5%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1394.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.3%
Содержит больше ХолинХолин +156.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.488mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 11.051g 43%
Железо 5.57mg 2.22mg 42%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Натрий 941mg 282mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B1 0.702mg 0.37mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.982g 26%
Марганец 0.686mg 0.17mg 22%
Витамин B3 6.442mg 3.19mg 20%
Витамин K 25.4µg 1.7µg 20%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Жиры 8.64g 18.8g 16%
Витамин B9 134µg 76µg 15%
Витамин B2 0.487mg 0.335mg 12%
Витамин B12 0.09µg 0.36µg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.522g 9%
Клетчатка 2.8g 0.8g 8%
Белки 9.46g 6.1g 7%
Медь 0.139mg 0.2mg 7%
Витамин B6 0.086mg 0.036mg 4%
Витамин E 1.15mg 0.58mg 4%
Цинк 0.69mg 0.38mg 3%
Селен 10.3µg 8.4µg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 16.7mg 6.5mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 74.05g 68.9g 2%
Калорийность 418kcal 467kcal 2%
Витамин B5 0.536mg 0.488mg 1%
Калий 152mg 111mg 1%
Кальций 19mg 29mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 68.1g N/A
Сахар 1.29g 20.24g N/A
Фосфор 102mg 102mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.084mg 0%
Треонин 0.268mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.471mg 0%
Лизин 0.172mg 0.308mg 0%
Метионин 0.147mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.299mg 0%
Валин 0.399mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +55.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~4.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.