Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить продукты Солёные крекеры и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Печенье Шоколадные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.6%
Содержит больше МагнийМагний +139.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +45.4%
Содержит больше МедьМедь +177.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.663mg
Одинаковое количество вещества Селен ~11.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 14.071g 56%
Витамин B1 0.702mg 0.184mg 43%
Железо 5.57mg 2.48mg 39%
Витамин B3 6.442mg 1.365mg 32%
Жиры 8.64g 28.4g 30%
Крахмал 67.83g 28%
Медь 0.139mg 0.386mg 27%
Натрий 941mg 341mg 26%
Витамин B9 134µg 33µg 25%
Витамин B2 0.487mg 0.177mg 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 8.241g 16%
Витамин A 1µg 139µg 15%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Белки 9.46g 5.7g 8%
Магний 23mg 55mg 8%
Витамин B5 0.536mg 0.259mg 6%
Углеводы 74.05g 58.2g 5%
Калорийность 418kcal 488kcal 4%
Холин 16.7mg 3%
Селен 10.3µg 11.2µg 2%
Цинк 0.69mg 0.94mg 2%
Калий 152mg 221mg 2%
Кальций 19mg 38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 4.541g 2%
Марганец 0.686mg 0.663mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 58.2g N/A
Сахар 1.29g N/A
Фосфор 102mg 100mg 0%
Витамин B6 0.086mg 0.084mg 0%
Витамин B12 0.09µg 0.08µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.072mg 0%
Треонин 0.268mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.391mg 0%
Лизин 0.172mg 0.214mg 0%
Метионин 0.147mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.27mg 0%
Валин 0.399mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.123mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.7%
Содержит больше ВодаВода +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +315%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.541g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.